+375 29 181 03 80 (тел. и Viber)
Индийский культурный центр в Минске
Индийский культурный центр в Минске
Кундалини йога
с Анастасией Кожемяко
Пн и Ср
18:45 - 20:15
ул.Гусовского 20а,
ст.м. Молодежная
ст.м. Молодежная
Это особенная йога, которая помогает разбудить вашу внутреннюю энергию и привести в порядок мысли и чувства. Подходит абсолютно всем, даже, если вы никогда не занимались раньше йогой.
Цель Кундалини йоги - пробудить энергию Кундалини, которая дремлет у основания позвоночника, и направить её вверх по энергетическим центрам (чакрам) для расширения сознания и внутреннего баланса
Цель Кундалини йоги - пробудить энергию Кундалини, которая дремлет у основания позвоночника, и направить её вверх по энергетическим центрам (чакрам) для расширения сознания и внутреннего баланса
Структура занятия
Кундалини йога подходит для любого уровня
- Мягкая разминкаПростые упражения снимут напряжение и увеличат подвижность суставов
- Крийя – динамическая последовательностьОсновная часть занятия – специально разработанная последовательность упражнений (асан), пранаям (дыхательные техники), мантр (священных звуков) и мудр (жестов рук). Каждая крийя направлена на достижение определенного эффекта: от укрепления нервной системы и повышения иммунитета до раскрытия сердечного центра и развития интуиции
- Шавасана - глубокое расслаблениеПоза полного расслабления. Снимите оставшееся напряжение и восстановите силы
- МедитацияЗавершаем практику медитаципей, направленной на развитие осознанности, концентрации и внутреннего покоя
Йогу проводит Анастасия Кожемяко
Анастасия Кожемяко
Сертифицированный инструктор кундалини йоги
Сертифицированный преподаватель Кундалини йоги. Опыт практики более 7 лет. Закончила курс инструкторов Кундалини йоги международной школы "Амрит Нам Саровар". Открыла в себе способность проводника энергии целительства и окончила обучение "Целение универсальными целительными лучами". На своих занятиях очень трепетно относится к ученикам, создает атмосферу радости и легкости.
«Кундалини йога для меня – это способ повышать осознанность учеников, дарить им поддержку, тепло и участие. Это возможно показать, что тело наш друг и показатель эмоционального фона. С помощью занятий вы измените свой внутренний мир и реальность вокруг себя».
«Кундалини йога для меня – это способ повышать осознанность учеников, дарить им поддержку, тепло и участие. Это возможно показать, что тело наш друг и показатель эмоционального фона. С помощью занятий вы измените свой внутренний мир и реальность вокруг себя».
Стоимость
Разовое занятие вне абонемента 27 бел.руб.
Стоимость абонемента на 4 занятия составляет 96 бел.руб. и на 8 занятий 176 бел.руб.
Стоимость абонемента на 4 занятия составляет 96 бел.руб. и на 8 занятий 176 бел.руб.
