+375 29 181 03 80 (тел. и Viber)
Индийский культурный центр в Минске
ул.Гусовского 20а, этаж 5
Индийский культурный центр в Минске
ул.Гусовского 20а, этаж 5
Курс "Медитация без границ. Для работы и жизни"
Программа тибетского учителя медитации Йонге Мингьюра Ринпоче На стыке индийской мудрости и нейронауки
Программа тибетского учителя медитации Йонге Мингьюра Ринпоче На стыке индийской мудрости и нейронауки
с 9 сентября
5 занятий по
Ср 19:00 - 20:30
Ср 19:00 - 20:30
Индийский культурный центр, ст.м. Молодежная
Медитация возникла в древней Индии как практическая наука о работе с умом. В программе "Медитация без границ" эти гималайские традиции переложены на доступный язык современной нейробиологии.
Специально для современных людей, у которых ни на что не хватает времени из-за высокой скорости жизни. Эта программа поможет вам использовать медитацию в повседневной жизни и получать от нее пользу.
Никаких навыков не нужно!
Программа основана на медитации Ринпоче. Его беседы с научным сообществом посвящены изучению нейропластичности и влиянию медитации на организм.
Специально для современных людей, у которых ни на что не хватает времени из-за высокой скорости жизни. Эта программа поможет вам использовать медитацию в повседневной жизни и получать от нее пользу.
Никаких навыков не нужно!
Программа основана на медитации Ринпоче. Его беседы с научным сообществом посвящены изучению нейропластичности и влиянию медитации на организм.
Чему вы научитесь:
- Раскрывать свой потенциал с помощью медитации
- Медитировать всегда и везде в любой ситуации
- Встраивать медитацию в насыщенную жизнь и применять ее в разных ситуациях
- Формировать привычку к практике
- Научитесь справляться с эмоциями в конфликте и сложном диалоге
Курс проводят
- Ирина ПетровскаяСертифицированный преподаватель медитации по международной программе Meditation Teacher Program Tergar, ведущая в минском сообществе по медитации "Тергар Минск"
- Евгения СеменченкоВедущая в минском сообществе по медитации "Тергар Минск"
Программа курса
За 5 занятий мы познакомимся с практиками присутствия, доброты и любопытства, и научимся включать медитацию в повседневную жизнь.
- Занятие 1. Медитация без границ. Узнаем о ценности интеллектуального понимания, непосредственного опыта медитации и её применения в реальной жизни
- Занятие 2. Присутствие. Поговорим о том, что сущность медитации – это присутствие и осознавание, и ощутим это на собственном опыте
- Занятие 3. Доброта. Увидим стремление к счастью и благополучию и нежелание испытывать страдание и дискомфорт в себе и других людях
- Занятие 4. Любопытство. Мы узнаем, как при помощи любопытства можно исследовать наши убеждения, чтобы увидеть реальность такой, какая она есть
- Занятие 5. Соберем всё воедино. Поговорим о том, как применить эти знания и техники в повседневной жизни и медитировать в любом месте, в любое время и при любых обстоятельствах.
На занятиях мы изучим практики, которые можно использовать в сидячей медитации, в ходьбе и в повседневной жизни
Стоимость участия
Стоимость курса (5 занятий) составляет 190 бел.руб. или 45 бел.руб. за 1 занятие
