Меню

Йога-расслабления и медитация с Алиной Сушко

по Пн и Ср
18:45 – 20:15
Индийский культурный центр, ст.м. Молодежная
Практика гармонизирует работу тела и ума, снимает блоки и зажимы на физическом и энергетическом уровнях, позволяет лучше понять и прочувствовать себя. Это происходит за счет меньшего количества асан и их длительного удержания.
Занятия подходят для начинающих.
Что вас ждет на занятии?
Практика асан (упражнений) и разбор их значений для вашего эмоционального и физического здоровья
Различные техники пранаямы (дыхания) и медитации
Отдых и восстановление с помощью техник расслабления и
йога-нидры
Советы, как использовать техники йоги самостоятельно в повседневной жизни
Кому подходят и будут полезны занятия?
Ведете напряженный образ жизни и хотите снять усталось
Непрерывно думаете, работаете и хотите успокоить ум
Хотите научиться правильно дышать и медитировать
Часто находитесь в стрессовых ситуациях и хотите научиться расслабляться
Алина Сушко
Сертифицированный инструктор йоги
Преподаватель йоги для начинающих и различных направлений йоги: хатха-йога, кундалини-йога, инь-йога, йога-нидра. Практикует йогу с 2015 года, а в 2019 году окончила курс (200 часов) по направлению «Традиционная Хатха-йога» в Shambhavi Yoga Peeth Academy в Непале. В 2020 году продолжила обучение и прошла курс подготовки учителей йоги (300 часов) по направлению «Кундалини йога» в Adi Yogpeeth в Ришикеше. Также прошла различные онлайн-курсы и тренинги, среди них: курс «Бхагават Гита» (The Practice, Бали, 2020) и курс «Янтра йога» (Pyramid Yoga Center, Тайланд, 2021).
«Йога сегодня – это шаг в свое новое завтра».

Стоимость

Разовое занятие вне абонемента 15 бел.руб.
Стоимость абонемента на 4 занятия составляет 55 бел.руб., на 8 занятий 98 бел.руб.

Занятия проходят по Пн. и Ср. 18:45 - 20:15.
Абонемент действует в течение 30 дней с даты покупки.

Записаться на занятие

Made on
Tilda