Меню

    Йога-расслабления и медитация с Алиной Сушко

    по Пн и Ср
    18:45 – 20:15
    Индийский культурный центр, ст.м. Молодежная
    Практика гармонизирует работу тела и ума, снимает блоки и зажимы на физическом и энергетическом уровнях, позволяет лучше понять и прочувствовать себя. Это происходит за счет меньшего количества асан и их длительного удержания.
    Занятия подходят для начинающих.
    Что вас ждет на занятии?
    • Практика асан (упражнений) и разбор их значений для вашего эмоционального и физического здоровья
    • Различные техники пранаямы (дыхания) и медитации
    • Отдых и восстановление с помощью техник расслабления и
      йога-нидры
    • Советы, как использовать техники йоги самостоятельно в повседневной жизни
    Кому подходят и будут полезны занятия?
    • Ведете напряженный образ жизни и хотите снять усталось
    • Непрерывно думаете, работаете и хотите успокоить ум
    • Хотите научиться правильно дышать и медитировать
    • Часто находитесь в стрессовых ситуациях и хотите научиться расслабляться
    Алина Сушко
    Сертифицированный инструктор йоги
    Преподаватель йоги для начинающих и различных направлений йоги: хатха-йога, кундалини-йога, инь-йога, йога-нидра. Практикует йогу с 2015 года, а в 2019 году окончила курс (200 часов) по направлению «Традиционная Хатха-йога» в Shambhavi Yoga Peeth Academy в Непале. В 2020 году продолжила обучение и прошла курс подготовки учителей йоги (300 часов) по направлению «Кундалини йога» в Adi Yogpeeth в Ришикеше. Также прошла различные онлайн-курсы и тренинги, среди них: курс «Бхагават Гита» (The Practice, Бали, 2020) и курс «Янтра йога» (Pyramid Yoga Center, Тайланд, 2021).
    «Йога сегодня – это шаг в свое новое завтра».

    Стоимость

    Разовое занятие вне абонемента 15 бел.руб.
    Стоимость абонемента на 4 занятия составляет 55 бел.руб., на 8 занятий 98 бел.руб.

    Занятия проходят по Пн. и Ср. 18:45 - 20:15.
    Абонемент действует в течение 30 дней с даты покупки.

    Записаться на занятие

    Made on
    Tilda