Меню

Курс "Первый шаг к йоге"

12 октября - 16 ноября по Сб 10:30

Для тех, кто хочет заниматься йогой, но не знает с чего начать
г.Минск ул.Репина 4, ст.м.Молодежная

Зачем идти на курс?

Узнаете, подходит ли Вам йога
Сможете легко включиться в групповые занятия
Сможете задать интересующие Вас вопросы
Получите рекомендации для дальнейшей самостоятельной практики


Программа курса

Весь курс состоит из теоретической и практической части (6 занятий)
Сурья-Намаскар:
Освоение, отстройка техники асан и дыхания, виды комплексов
Этапы и цели йоги
Базовые пранаямы
Техника выполнения, значение и эффекты
Травмобезопастность в практике
Комплекс в критические дни, йогатерапия позвоночника
Стили йоги
Какие направления бывают, как сделать свой выбор
Введение в медитацию
Даша Верболь
Инструктор хатха-йоги
Начала практиковать в 2015, в этом же году прошла обучение базовый курс по йоги Айенгар у Катерины Атак(Минск). В 2017 открыла для себя Йогатерапию, что в дальнейшем повлияло на большое количество сукшма-вьяям в практике. Посещала семинары: Игорь Пантюшев " Йога-культура движения", Сергей Агапкин "Йогатерапия сколеоза", "Йогатерапия головной боли", Глеб Мазаев "Эффективная гибкость". Любительница ретритов Дады Садананды. На данный момент проходит обучение в Йога108 (Москва) у Михаила Баранова. Стороница практики всех 8 ступеней хатха йоги

Стоимость участия

Стоимость курса составляет 70 бел.руб.
Даты: 12 октября - 16 ноября по субботам с 10:30 до 12:00

Регистрация на курс

Made on
Tilda