+375 29 181 03 80 (тел. и Viber)
Индийский культурный центр в Минске
Индийский культурный центр в Минске
Мастер-класс
"Основы медитации"
"Основы медитации"
Как начать медитировать и встроить практику медитации в свою жизнь
29 июня (Сб)
17:00 - 20:00
Индийский культурный центр, ст.м. Молодежная
Программа мастер-класса
Занятие включает теорию и практику с обратной связью. Это даст вам не только базовое понимание процесса медитации, но и довольно насыщенный опыт практики медитации
Теория:
- Медитация в психологии и буддизме
- Техники работы с сознанием
- Расслабление - основа медитации
- Суставная гимнастика
- Дыхательные упражнения пранаяма
- Дыхательные упражнения пранаяма
- Глубокое расслабление (йога-нидра)
Преподаватель
Павел Зайцев
Преподаватель медитации и йоги, практикующий психолог.
Практикует медитации более 10 лет, прошел обучение в Буддийском Институте Рангджунг Еше, при Монастыре Ка-Ньинг Шедруб Линг, в Университете Йоги S-VYASA, (Бангалор, Индия), жил в монастырях в Непале и Южной Корее.
Практикует медитации более 10 лет, прошел обучение в Буддийском Институте Рангджунг Еше, при Монастыре Ка-Ньинг Шедруб Линг, в Университете Йоги S-VYASA, (Бангалор, Индия), жил в монастырях в Непале и Южной Корее.
Стоимость
Стоимость составляет 55 бел.руб.
Оплата наличными на месте.
Оплата наличными на месте.
