Семинар
"Йогатерапия женского здоровья"
7 марта (Сб) 12:30 - 15:30

Этот семинар создан специально для девушек и женщин, которые хотят лучше понимать свой организм. Нашу жизнь задают многие внешние и внутренние ритмы: биение сердца, режим сна, смена сезонов, а у представительниц прекрасного пола есть ещё один биологический маятник – менструальный цикл, который неустанно влияет на большинство систем организма

Что получите после семинара:

Поймете, какие гормональные изменения происходят в течение месяца
Адаптируете питание и физическую нагрузку к этим изменениям, улучшите тем самым эндокринную систему и качество жизни
Освоите комплекс упражнений по йоге для улучшения гормонального фона и психоэмоционального состояния

Программа семинара

Длительность 3 часа с перерывом на чаепитие

Теоретическая часть
1,5 часа

Разберём анатомию и физиологию женской репродуктивной системы
Поговорим о регуляции менструального цикла (МЦ) и гормонах
Разберем фазы МЦ, рассмотрим питание и физическую активность для каждой из фаз
Выясним возможности йогатерапии при различных патологиях репродуктивной системы (аменорея, ПМС, климактерический синдром, нарушение МЦ, функциональное бесплодие, застойно-сосудистые явления малого таза и пр.

Практическая часть
1,5 часа

Освоение базового йогатерапевтического комплекса упражнений, который положительно влияет на вегетативный баланс, психоэмоциональное состояние и гормональный фон

Даша Лахман

Йогатерапевт

Сертифицированный инструктор йоги (Ришикеш, Индия), дипломированный йогатерапевт, биохимик. Автор проекта sciencyoga.com.
«Преподаю йогу с научным подходом. Рассказываю о механизмах влияния йоги на здоровье, делюсь знаниями о философии и истории этой древней науки. Люблю разнообразную практику, делаю каждое занятие тематическим»

Стоимость участия

Стоимость составляет 35 бел.руб.

Семинар "Йогатерапия женского здоровья"7 марта (Сб) 12:30 - 15:30

Программа семинара

Стоимость участия

Регистрация на семинар

Семинар
"Йогатерапия женского здоровья"
7 марта (Сб) 12:30 - 15:30