Меню
    Семинар-практикум
    "Знакомство с медитацией. Основные аспекты практики"
    9 октября | Воскресенье
    13:30 - 15:30
    Индийский культурный центр, ст.м. Молодежная
    Данный семинар отлично подойдёт для тех, кто:
    • хочет познакомиться с практикой медитации и начать её практиковать
    • знаком с практикой медитации, но хочет лучше разобраться в технике
    • не понимает, как медитировать правильно, но хочет понять и освоить чёткую структуру практики медитации
    • уже практикует, но не может сделать практику регулярной
    • хочет освежить знания о медитации открыть для себя новые аспекты практики
    • думает, что медитация не для него

    Семинар проводит Анна Сушко

    Анна Сушко
    Сертифицированный инструктор йоги и медитации
    Сертифицированный йога-учитель по направлениям Аштанга, Виньяса и Виньяса Флоу (200 часов, Индия, Ришикеш). Инструктор йоги более 2-х лет. Более 1000 часов личной практики. Регулярная практика медитации более 2-х лет. Прохождение индивидуального обучения игре на гармониуме и пению мантр, а также курса по медитации с Игорем Будниковым. Обучение у талантливых мастеров Индии и Индонезии. Опыт прохождения випассаны и преподавания йоги и медитации в Индонезии, России и Беларуси.
    «Мне важно, чтобы каждый практикующий со мной человек поверил не только в йогу, но и в себя».
    Программа семинара
    • Что такое медитация? Три основные уровня практики.
    • Что необходимо для того, чтобы начать медитировать? Почему многие бросают практику и как этого избежать?
    • Основная цель медитация. Что делать с мыслями, чувствами, эмоциями, ощущениями в теле, возникающими во время практики?
    • Топ-5 мифов о медитации. Как сделать практику регулярной?
    • Как медитация может изменить жизнь. Для чего необходимо практиковать и каких результатов можно достичь?
    • Практика:
      - разминка тела перед практикой
      - освоение базовой практики медитации для закрепления изученного материала

    Стоимость участия

    Стоимость составляет 30 бел.руб.
    Оплата наличными на месте

    Записаться на семинар

    Made on
    Tilda