+375 29 181 03 80 (тел. и Viber)
Индийский культурный центр в Минске
Индийский культурный центр в Минске
Семинар "Йогатерапия позвоночника"
27 - 28 сентября 2019г.
Для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, периодически испытывает дискомфорт или боль в спине и просто для тех, кто хочет иметь здоровый позвоночник
Для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, периодически испытывает дискомфорт или боль в спине и просто для тех, кто хочет иметь здоровый позвоночник
Знаете ли вы, в чём причина остеохондрозов, протрузий, грыж? Как улучшить свою осанку? Или как помочь своему позвоночнику при сколиозе?
Эти и другие вопросы разберём в рамках Школы здорового позвоночника.
В течении 3-х часов каждого дня мы с вами будем осваивать теоретические основы здоровья позвоночника, попрактикуем йогу, разберём интересующие каждого вопросы
Эти и другие вопросы разберём в рамках Школы здорового позвоночника.
В течении 3-х часов каждого дня мы с вами будем осваивать теоретические основы здоровья позвоночника, попрактикуем йогу, разберём интересующие каждого вопросы
Программа семинара
1 день - 27 сентября (пятница) 18:30 - 21:30
Теоретическая часть
1,5 часа
1,5 часа
- разберём основы анатомии позвоночника и особенности его связочного аппарата
- узнаем, какие мышцы «ответственны» за правильную осанку
- проанализируем взаимосвязь позвоночника с другими органами нашего тела
Практическая часть
1,5 часа
1,5 часа
- освоим суставную гимнастику (сукшма-вьяямы) для всего тела
- сделаем упражнения для шейно-воротниковой зоны, которые помогут избавиться от закрепощений и боли
- попрактикуем комплекс для стоп
2 день - 28 сентября (суббота) 11:30 - 14:30
Теоретическая часть
1,5 часа
1,5 часа
- разберём основные проблемы позвоночника, с которыми сталкивается современный человек (остеохондроз, грыжи, протрузии, искривления, сколиоз…)
- узнаем, как справляться с последствиями «сидячего образа жизни»
- поговорим о технике безопасности в быту и на занятиях фитнесом, йогой при конкретных проблемах
Практическая часть
1,5 часа
1,5 часа
поэтапно разберём терапевтический комплекс для спины, чтобы вы могли выполнять его самостоятельно, понимая значение каждого элемента и его необходимость в вашем конкретном случае
Даша Лахман
Йогатерапевт
Сертифицированный инструктор йоги (Ришикеш, Индия), дипломированный йогатерапевт, биохимик. Автор проекта sciencyoga.com.
«Преподаю йогу с научным подходом. Рассказываю о механизмах влияния йоги на здоровье, делюсь знаниями о философии и истории этой древней науки. Люблю разнообразную практику, делаю каждое занятие тематическим»
«Преподаю йогу с научным подходом. Рассказываю о механизмах влияния йоги на здоровье, делюсь знаниями о философии и истории этой древней науки. Люблю разнообразную практику, делаю каждое занятие тематическим»
Стоимость участия
Стоимость за 2 дня обучения составляет 80 бел.руб.
При оплате до 26 сентября стоимость составит 70 бел.руб.
Оплатить можно по ссылке
Для обладателей абонементов занятия "Йогатерапия позвоночника" стоимость 60 бел.руб.
При оплате до 26 сентября стоимость составит 70 бел.руб.
Оплатить можно по ссылке
Для обладателей абонементов занятия "Йогатерапия позвоночника" стоимость 60 бел.руб.
Регистрация на семинар
Отзывы
- СветланаДобрый день, мне все очень понравилось и в теории и на практике. Даша очень хорошо все рассказывает и показывает) буду рада сходить и на другие ее семинары
- ОльгаВсе очень понравилось, атмосфера, семинар и компания. Очень полезно и приятно провела время. Даша просто супер!!! Хотелось бы при возможности посетить и другие семинары, которые она проводит. Отдельное спасибо за чай!
- ЕкатеринаСеминар был проведен очень профессионально!!! Получила исчерпывающие ответы на все вопросы!!! Узнала много нового и интересного!!! Очень понравилось!!! 👍👍👍
Благодарю!!!
Каждое воскресенье в 12:00, 13:45 и в среду в 20:30 в Индийском культурном центре проходят занятия "Йогатерапия позвоночника". Подробная информация и запись по ссылке.
