Йога-нидра позволяет высвободить и отпустить блоки и напряжения как на физическом уровне, так и скрытые глубоко в подсознании. Учит процессам медитации.
Занятие включает небольшую теорию, разминку, дыхательные практики и йога-нидру. Никаких навыков и подготовки не нужно.
Во время практики вы получите: расслабление физического тела, расслабление дыхательного цикла и расслабление ума