Практика 108 Сурья Намаскар — это древняя индийская техника, которая помогает укрепить силу воли и развить терпение. Она сочетает физическую нагрузку с глубоким дыханием, что позволяет гармонизировать дыхание и сознание. Каждое движение сопровождается вдохом и выдохом, создавая поток энергии и успокаивая ум. Несмотря на свою силовую природу, эта практика разгружает голову, снимая стресс и тревогу. Она помогает не только улучшить физическую форму, но и укрепить внутреннюю дисциплину. Это уникальный способ погрузиться в глубокую медитацию через движение и дыхание, почувствовав гармонию тела и духа