To main content
Меню
Комплекс 108 Сурья Намаскар
с Еленой Шимко
Для тех, кто занимается или ранее занимался йогой
каждое воскресенье
9:00 - 10:45
Индийский культурный центр, ст.м. Молодежная
Практика 108 Сурья Намаскар — это древняя индийская техника, которая помогает укрепить силу воли и развить терпение. Она сочетает физическую нагрузку с глубоким дыханием, что позволяет гармонизировать дыхание и сознание. Каждое движение сопровождается вдохом и выдохом, создавая поток энергии и успокаивая ум. Несмотря на свою силовую природу, эта практика разгружает голову, снимая стресс и тревогу. Она помогает не только улучшить физическую форму, но и укрепить внутреннюю дисциплину. Это уникальный способ погрузиться в глубокую медитацию через движение и дыхание, почувствовав гармонию тела и духа
Елена Шимко
Сертифицированный инструктор хатха-йоги
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Несколько лет жила и работала в Индии. Там же и начала практиковать хатха-йогу, пройдя в 2007 году базовый курс (60 часов) в Patanjali International Yoga Foundation (PIYF) в Ришикеше. В 2011 году, будучи на 6-м месяце беременности, окончила 100-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 1 уровень (PIYF, Ришикеш). В 2016 году прошла 200-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 2 уровень (PIYF, Ришикеш).
«Хатха-йога для меня – это логичная, последовательно выстроенная система проверенных временем техник для тела и ума, практика которых даёт, прежде всего, состояние спокойствия, а за ним равновесия, гармонии,силы и уверенности».

Стоимость

Стоимость составляет 25 бел.руб. Оплата наличными на месте

Записаться

Йога-нидра проводится лёжа на спине в шавасане. Пожалуйста, возьмите с собой комфортную и теплую одежду.
Made on
Tilda