В каком бы настроении и состоянии я не пришла, с занятия я ухожу уравновешенная, спокойная и в хорошем настроении и с энергией на весь день. Занятия помогают разгрузить голову от большого количества задач и проблем на работе и в жизни, что-то вроде тихой гавани, где можно найти энергию и силы. Есть, изменения в теле, в характере (стала более спокойная и уравновешенная), в мыслях (упорядоченность), а еще стала любить людей и относиться ко всему спокойно, как к течению жизни. Практика глубокая и сосредоточенная. Потому что занятия помогают мне чувствовать себя хорошо физически и получать разгрузку психологически, если я пропускаю пару занятий то я сразу чувствую, что телу становится сложнее

Благодаря занятиям, я стала чувствовать свое тело, научилась чувствовать зажатости и уметь их расслаблять с помощью внимания и дыхания. Учусь управлять своим дыханием, замечать его, наблюдать. Благодаря каждому занятию, мои мысли приходят в какое - то уравновешенное состояние, устанавливается нужный мне баланс. Мое тело стало более гибким, мой давний остеохондроз теперь даёт мне жить, болей почти нет. Тело стало более расслабленным . Одновременно сильным, устойчивым. Стала чувствовать, когда энергия где-то блокируется. Осанка стала более ровной! У Лены уникальная йога. Она глубокая, направлена на проработку психических зажимов, блоков, построенная в прямой связи с дыханием, тесно связана с жизнью. А Сурья Намаскар--это для меня вообще стало открытием! Своей глубиной она и отличается от йоги других преподавателей. Поэтому с радостью посещаю ваши занятия!

Улучшилось самочувствие и работоспособность, день стал длиннее)) Изменения есть в лучшую сторону(меньше болит спина,голова и тд). До этого много чего пробовала(фитнес,бег,тренажёрный зал), занятия йогой-лучше всего. Меня устраивает темп и глубина занятий. Уже к середине практике понимаю, что становится лучше самочувствие. Я после занятий очень хорошо себя чувствую, как бы плохо до этого не было. СПАСИБО!