+375 29 181 03 80 (тел. и Viber)
Индийский культурный центр в Минске
Индийский культурный центр в Минске
Йоговская практика наули
Курс с Натальей Земцовой
Начало 12 октября
по Сб 12:30 - 13:30
Индийский культурный центр, ст.м. Молодежная
Наули — это древняя йогическая техника массажа внутренних органов и укрепления мышц живота через управление дыханием и движением мышц. Наш курс по наули поможет вам освоить эту уникальную практику, развить контроль над телом и дыханием, улучшить пищеварение, стимулировать обмен веществ и общее самочувствие
На курсе вы научитесь:
- Правильно выполнять подготовительные упражнения для наули
- Контролировать мышцы пресса и расслаблять диафрагму
- Осваивать различные виды наули (центральную, левую и правую)
- Улучшать своё физическое и ментальное состояние через практику
Курс подойдёт как для новичков, так и для опытных практиков йоги. Противопоказания - острая стадия язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, серьезные заболевания сердца, если установлена противозачаточная спираль, менструации, беременность)
Курс проводит Наталья Земцова
Наталья Земцова
Опыт практики йоги более 10 лет. Прошла обучение в "Национальной академии дополнительного профессионального образования" г. Москва, по программе " Организация и проведение занятий по детской йоге" 400 часов. Обучение в московском институте НАДПО "Инструктор йоги " 540 ч. "Педагог по работе с детьми с НОДА" 540 ч. ,"Первая помощь" в институте СПБ. Закончила курсы у Инны Видгоф: "Хатха-йога", "Раскрытие чакр и снятие блоков через асаны", "Дыхание и медитации", Москва. Прошла курс Атма-крийя йоги ученика Парахамсы Вишвананды - Сергея Беленко, Минск.
"Регулярно занимаюсь йогой и медитацией, увлекаюсь нейрофизиологией, изучаю психосоматику и арт-терапию. Йога со мной - это не про гимнастику, это про соединение души и тела. Соединение двух неразрывных энергий грубого и тонкого тел".
"Регулярно занимаюсь йогой и медитацией, увлекаюсь нейрофизиологией, изучаю психосоматику и арт-терапию. Йога со мной - это не про гимнастику, это про соединение души и тела. Соединение двух неразрывных энергий грубого и тонкого тел".
На занятиях будем измерять объем грудной клетки, расслаблять живот, учиться делать помпу(выталкивание), практиковать дыхание и асаны на раскрытие грудного отдела
Стоимость курса 98 бел.руб.
Курс с 12.10.24 по 2.11.24 (4 занятия) по Сб 12:30 - 13:30 + онлайн-поддержка и ежедневные задания
Курс с 12.10.24 по 2.11.24 (4 занятия) по Сб 12:30 - 13:30 + онлайн-поддержка и ежедневные задания
Записаться на курс
Приходите и откройте для себя новую глубину взаимодействия с телом и дыханием
