+375 29 181 03 80 (тел. и Viber)
Индийский культурный центр в Минске
ул.Гусовского 20а, этаж 5
Индийский культурный центр в Минске
ул.Гусовского 20а, этаж 5
Открытое занятие
по Кундалини йоге
по Кундалини йоге
Без оплаты
31 января (Сб) 10:30 - 12:00
подходит для начинающих
ул.Гусовского 20а,
ст.м. Молодежная
ст.м. Молодежная
Это особенная йога, которая помогает разбудить вашу внутреннюю энергию и привести в порядок мысли и чувства. Подходит абсолютно всем, даже, если вы никогда не занимались раньше йогой.
Цель Кундалини йоги - пробудить энергию Кундалини, которая дремлет у основания позвоночника, и направить её вверх по энергетическим центрам (чакрам) для расширения сознания и внутреннего баланса.
Данное направление помогает комплексно подойти к собственному развитию, улучшить свое физическое здоровье, психическое и ментальное.
Цель Кундалини йоги - пробудить энергию Кундалини, которая дремлет у основания позвоночника, и направить её вверх по энергетическим центрам (чакрам) для расширения сознания и внутреннего баланса.
Данное направление помогает комплексно подойти к собственному развитию, улучшить свое физическое здоровье, психическое и ментальное.
Структура занятия
- Мягкая разминкаПростые упражения снимут напряжение и увеличат подвижность суставов
- Крийя – динамическая последовательностьОсновная часть занятия – специально разработанная последовательность упражнений (асан), пранаям (дыхательные техники), мантр (священных звуков) и мудр (жестов рук)
- Шавасана - глубокое расслаблениеПоза полного расслабления. Снимите оставшееся напряжение и восстановите силы
- МедитацияЗавершаем практику медитаципей, направленной на развитие осознанности, концентрации и внутреннего покоя
Йогу проводит Татьяна Куртина
Татьяна Куртина
Инструктор кундалини йоги
Практика йоги более 6 лет. Закончила курс учителей Кундалини йоги Уровень I Kundalini Research Institute (USA) 200 hours в Международной школе «Kundalini Online» под руководством всемирно известных учителей и прямых учеников Йоги Бхаджана – Мастера Кундалини йоги.
"Изначально занималась хатха-йогой и замечала только изменения в теле, но меня очень интересовала йога как способ развиваться духовно. Попав на Кундалини-йогу, я нашла то, что искала – духовное развитие через работу с телом, медитации и пение мантр".
"Изначально занималась хатха-йогой и замечала только изменения в теле, но меня очень интересовала йога как способ развиваться духовно. Попав на Кундалини-йогу, я нашла то, что искала – духовное развитие через работу с телом, медитации и пение мантр".
