+375 29 181 03 80 (тел. и Viber)
Индийский культурный центр в Минске
Индийский культурный центр в Минске
Мастер-класс
"Теория и практика хатха-йоги"
15 февраля (Сб) 11:30 - 14:00
"Теория и практика хатха-йоги"
15 февраля (Сб) 11:30 - 14:00
Хатха-йога – это логичная и последовательно выстроенная система знаний и техник для приведения тела и ума в единство, равновесие и гармонию. Практика имеет свою структуру и последовательность. Каждая позиция (асана) воздействует на определенный элемент и орган(-ы) в теле человека, позволяя корректировать и гармонизировать их работу.
Программа мастер-класса
Теоретическая часть
- 5 элементов
- 7 ступеней хатха-йоги
- Взаимосвязь чакр, элементов, желез, органов тела и позиций йоги
Практическая часть
Занятие йогой, во время которого вы сами ощутите и почувствуете воздействие практики на тело, психику и увидите свои возможности
Мастер-класс проводит Елена Шимко
Елена Шимко
Сертифицированный инструктор хатха-йоги
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Несколько лет жила и работала в Индии. Там же и начала практиковать хатха-йогу, пройдя в 2007 году базовый курс (60 часов) в Patanjali International Yoga Foundation (PIYF) в Ришикеше. В 2011 году, будучи на 6-м месяце беременности, окончила 100-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 1 уровень (PIYF, Ришикеш). В 2016 году прошла 200-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 2 уровень (PIYF, Ришикеш).
«Хатха-йога для меня – это логичная, последовательно выстроенная система проверенных временем техник для тела и ума, практика которых даёт, прежде всего, состояние спокойствия, а за ним равновесия, гармонии,силы и уверенности».
«Хатха-йога для меня – это логичная, последовательно выстроенная система проверенных временем техник для тела и ума, практика которых даёт, прежде всего, состояние спокойствия, а за ним равновесия, гармонии,силы и уверенности».
