Меню

Мастер-класс
"Теория и практика хатха-йоги"
16 сентября (Вс) 15:30 - 18:00
ул.Репина 4, ст.м. Молодежная / Фрунзенская

Хатха-йога – это логичная и последовательно выстроенная система знаний и техник для приведения тела и ума в единство, равновесие и гармонию. Практика имеет свою структуру и последовательность. Глубина и эффективность практики напрямую зависят от правильного дыхания и концентрации во время её выполнения. Каждая позиция (асана) воздействует на определенный элемент и орган(-ы) в теле человека, позволяя корректировать и гармонизировать их работу

Программа мастер-класса

Теоретическая часть
40 минут
  • 7 ступеней хатха-йоги
  • 5 элементов (земля, вода, огонь, воздух, эфир), их расположение в теле и связь с органами тела
  • Структура практики и принципы, на которых она строится
  • Пранаяма (дыхание) и концентрация, их важность во время практики
  • Основные группы асан, их связь с 5 элементами и органами тела
Практическая часть
1,5 часа
Полноценное занятие йогой, во время которого вы сами ощутите и почувствуете воздействие практики на тело, психику и увидите свои возможности

Мастер-класс проводит Елена Шимко

Елена Шимко
Сертифицированный инструктор хатха-йоги
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Несколько лет жила и работала в Индии. Там же и начала практиковать хатха-йогу, пройдя в 2007 году базовый курс (60 часов) в Patanjali International Yoga Foundation (PIYF) в Ришикеше. В 2011 году, будучи на 6-м месяце беременности, окончила 100-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 1 уровень (PIYF, Ришикеш). В 2016 году прошла 200-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 2 уровень (PIYF, Ришикеш).
«Хатха-йога для меня – это логичная, последовательно выстроенная система проверенных временем техник для тела и ума, практика которых даёт, прежде всего, состояние спокойствия, а за ним равновесия, гармонии,силы и уверенности».

Стоимость

Стоимость мастер-класса составляет 15 бел.руб.
Оплата наличными на месте

Записаться на мастер-класс

Made on
Tilda