Меню

Йога-нидра
12 октября (пт) 19:30 - 21:00

Лучшая практика расслабления!


Йога-нидра - психический сон, который часто называют «сон йогов», во время которого вы входите в глубокое медиативное состояние. Сознание в йога-нидре находится между сном и бодрствованием. Эта практика прекрасно подходит тем, кто хочет постичь науку расслабления тела и ума.
Занятия по йога-нидре помогут сделать сон крепче, повысят когнитивные способности (обучаемость, внимание, память), снижают тревожность, дают возможность наладить связь со своим подсознанием и интуицией
Йога-нидра отличается от привычных техник расслабления (шавасаны) в первую очередь тем, что во время практики формируется санкальпа — формула твёрдой решимости. Эта формула составляется индивидуально для себя каждым практикующим. Так вы можете привить себе новую привычку, избавиться от старой, открыть творческий потенциал или повысить способность к запоминанию

Йогу-нидру проводит Дарья Лахман

Даша Лахман
Йогатерапевт
Сертифицированный инструктор йоги (Ришикеш, Индия), дипломированный йогатерапевт, биохимик. Автор проекта sciencyoga.com.
«Преподаю йогу с научным подходом. Рассказываю о механизмах влияния йоги на здоровье, делюсь знаниями о философии и истории этой древней науки. Люблю разнообразную практику, делаю каждое занятие тематическим»

Стоимость

Стоимость составляет 15 бел.руб. Оплата наличными на месте

Записаться

Йога-нидра проводится лёжа на спине в шавасане. Пожалуйста, возьмите с собой комфортную и теплую одежду. У кого проблемы с шеей, рекомендуем взять с собой маленькую подушечку.
Made on
Tilda