Занятие включает: пранаяму (дыхание), упражнения (асаны), расслабление и медитацию. Также специальный комплекс упражнений для расслабления спины. Это глубокая йога, направленная на проработку психических зажимов, блоков, построенная в прямой связи с дыханием. Небольшие группы до 12 человек дают возможность полноценной практики с индивидуальным подходом