Меню

Хатха-йога с Леной Шимко
Пн и Ср 8:00 - 9:30
ул.Репина 4, ст.м. Молодежная / Фрунзенская
Полноценная практика с индивидуальным подходом

Занятие включает: пранаяму (дыхание), упражнения (асаны), расслабление и медитацию. Это глубокая йога, направленная на проработку психических зажимов, блоков, построенная в прямой связи с дыханием. Небольшие группы до 12 человек дают возможность полноценной практики с индивидуальным подходом

Йогу проводит Елена Шимко

Елена Шимко
Сертифицированный инструктор хатха-йоги
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Несколько лет жила и работала в Индии. Там же и начала практиковать хатха-йогу, пройдя в 2007 году базовый курс (60 часов) в Patanjali International Yoga Foundation (PIYF) в Ришикеше. В 2011 году, будучи на 6-м месяце беременности, окончила 100-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 1 уровень (PIYF, Ришикеш). В 2016 году прошла 200-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 2 уровень (PIYF, Ришикеш).
«Хатха-йога для меня – это логичная, последовательно выстроенная система проверенных временем техник для тела и ума, практика которых даёт, прежде всего, состояние спокойствия, а за ним равновесия, гармонии,силы и уверенности».

Отзывы клиентов
Ольга
В каком бы настроении и состоянии я не пришла, с занятия я ухожу уравновешенная, спокойная и в хорошем настроении и с энергией на весь день. Занятия помогают разгрузить голову от большого количества задач и проблем на работе и в жизни, что-то вроде тихой гавани, где можно найти энергию и силы. Есть, изменения в теле, в характере (стала более спокойная и уравновешенная), в мыслях (упорядоченность), а еще стала любить людей и относиться ко всему спокойно, как к течению жизни. Практика глубокая и сосредоточенная. Потому что занятия помогают мне чувствовать себя хорошо физически и получать разгрузку психологически, если я пропускаю пару занятий то я сразу чувствую, что телу становится сложнее
Виталина
Благодаря занятиям, я стала чувствовать свое тело, научилась чувствовать зажатости и уметь их расслаблять с помощью внимания и дыхания. Учусь управлять своим дыханием, замечать его, наблюдать. Благодаря каждому занятию, мои мысли приходят в какое - то уравновешенное состояние, устанавливается нужный мне баланс. Мое тело стало более гибким, мой давний остеохондроз теперь даёт мне жить, болей почти нет. Тело стало более расслабленным . Одновременно сильным, устойчивым. Стала чувствовать, когда энергия где-то блокируется. Осанка стала более ровной! У Лены уникальная йога. Она глубокая, направлена на проработку психических зажимов, блоков, построенная в прямой связи с дыханием, тесно связана с жизнью. А Сурья Намаскар--это для меня вообще стало открытием! Своей глубиной она и отличается от йоги других преподавателей. Поэтому с радостью посещаю ваши занятия!
Галина
Улучшилось самочувствие и работоспособность, день стал длиннее)) Изменения есть в лучшую сторону(меньше болит спина,голова и тд). До этого много чего пробовала(фитнес,бег,тренажёрный зал), занятия йогой-лучше всего. Меня устраивает темп и глубина занятий. Уже к середине практике понимаю, что становится лучше самочувствие. Я после занятий очень хорошо себя чувствую, как бы плохо до этого не было. СПАСИБО!

Стоимость

Разовое занятие вне абонемента 13 бел.руб.
Стоимость абонемента (8 занятий в месяц) составляет 88 бел.руб.

Занятия проходят по Пн и Ср 8:00 - 9:30

Записаться на занятие

Made on
Tilda