Мастер-класс по медитации
29 апреля 15:30 - 18:30
ул.Репина 4, ст.м. Молодежная

Медитаций много, и в то же время говорят, что настоящая медитация одна. На нашей встрече мы обсудим, что общего у практик, которые называют медитацией, какие результаты приносят разные практики и какие задачи решают.

Мы разберемся, какие результаты можно получить, практикуя регулярно, долго и глубоко, а также почему вам будет полезна практика медитации, в какой бы традиции/школе/направлении вы ни развивались.

Программа мастер-класса

Теоретическая часть
  • Практический опыт и знания, информация и реализация, фантазии и результаты
  • Духовная практика
  • Ретриты, что это такое и как работает, кому нужно и для чего. Какие элементы можно привносить в свою "неретритную" жизнь в социуме и для чего
  • Факторы, влияющие на результаты практики, в уединении или в условиях активной жизни в обществе
Практическая часть
  • Несколько сессий медитаций, после которых мы обсудим полученный опыт
  • Комплекс статических упражнений для укрепления позвоночника, эффект от которых вы почувствуете сразу же

Главная цель мастер-класса для - получить свой уникальный
опыт живой практики

Ведущая мастер-класса

Светлана Дернушкова
Практикует и преподает медитации с 2013 года под руководством индийского мастера (Ришикеш), 2 года в ретритных условиях. Всего прожила в Индии 5 лет. Переводчик на ретритах и сатсангах. Обучалась на инструктора хатха-йоги и гештальт-терапевта. Организует Душевные путешествия в Гималаи.

Стоимость

Стоимость участия составляет 15 бел.руб.
Возьмите, пожалуйста, с собой носочки, одежда должна быть удобной для сидения и упражнений.
Рекомендация по питанию в течение дня: сок, свежие фрукты, овощи или вегетарианская еда без чая и кофе.

Регистрация на мастер-класс

Made on
Tilda