Меню

    Мастер-класс
    "Пранаяма - контроль над дыханием"
    22 января (Сб) 11:00 - 13:00

    Подходит для новичков и практикующих

    Стоимость участия 35 бел.руб.

    Пранаяма - управление жизненной энергией с помощью дыхательных техник. Пранаяма насыщает кислородом клетки тела и мозга, очищает психические каналы тела, уравновешивает гормональный фон, успокаивает тело и ум, снимает усталость, даёт ментальную концентрацию

    Программа мастер-класса

    Теоретическая часть
    • Основные техники дыхания хатха-йоги
    • Значение и польза дыхательных практик
    • Основные противопоказания
    Практическая часть
    Отработаем правильность выполнения дыхательных техник: анулома-вилома, надисодхана, сурьябхеди, чандрабхеди, бхастрика,
    капалабхати, удджайи, бхрамари, ситали, ситкари

    Мастер-класс проводит Елена Шимко

    Елена Шимко
    Сертифицированный инструктор хатха-йоги
    Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Несколько лет жила и работала в Индии. Там же и начала практиковать хатха-йогу, пройдя в 2007 году базовый курс (60 часов) в Patanjali International Yoga Foundation (PIYF) в Ришикеше. В 2011 году, будучи на 6-м месяце беременности, окончила 100-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 1 уровень (PIYF, Ришикеш). В 2016 году прошла 200-часовой сертифицированный курс подготовки учителей – 2 уровень (PIYF, Ришикеш).
    «Хатха-йога для меня – это логичная, последовательно выстроенная система проверенных временем техник для тела и ума, практика которых даёт, прежде всего, состояние спокойствия, а за ним равновесия, гармонии,силы и уверенности».

    Cеминар будет полезен и предназначен для всех - как для начинающих, так и для продвинутых практикующих.
    Нельзя есть минимум 2 часа до семинара.

    Записаться на мастер-класс

    Made on
    Tilda